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Nutrición y Bienestar

¿Es el ayuno beneficioso para mi metabolismo y salud?

Un importante estudio de 2016 relativo al mecanismo molecular detrás de que el ayuno ayude a combatir el hígado graso, se sumó a la evidencia sobre los beneficios de salud de la práctica de ayunar.

¿Hasta dónde comer saludable y no Ortorexia Nerviosa?

Anorexia Nerviosa y Bulimia son conceptos generalmente familiares, pero si se trata de Ortorexia Nerviosa resulta algo menos escuchado a nivel popular.

¿Es la meditación una práctica para mí?

Para fomentar relajación y tranquilidad en medio del estrés cotidiano, mejorar la capacidad para tomar decisiones, romper malos hábitos, recuperarnos tras situaciones emocionales amargas,...

¿Puedo ayudarme a reducir el riesgo de fractura osteoporótica mediante la dieta?

Seguro que todos daríamos un sí por respuesta a esta pregunta y de inmediato pensaríamos en el consumo de calcio, mineral vital para la preservación de la densidad ósea.

¿Por qué insistir en una “lonchera” saludable?

Inicia el año escolar y la alimentación de los niños en la escuela puede representar un verdadero dolor de cabeza para las madres.

¿Cuáles son los principales culpables de alergias alimentarias?

De la obra del doctor Andrew Redford “Asma y alergias. La solución natural”, extraemos la lista de los alimentos con mayor probabilidad de causar reacciones alérgicas.

¿Aceite de coco sí o no?

Tal como enfatiza el doctor Don Wang, investigador de la Escuela de Salud Pública T. H. Chan de la Universidad de Harvard en Boston, Estados Unidos, quien dirigió un estudio entre 126,233 adultos durante 32 años

¿Es el colesterol malo o bueno por fin?

El colesterol, lípido ceroso de los vertebrados, es una sustancia complejamente dual. Niveles excesivos en sangre aumentan el riesgo de enfermedades cardíacas, pero nuestro cuerpo necesita determinada cantidad para funcionar bien, pues es componente básico de las membranas celulares; precursor de la vitamina D, de diversas hormonas y de la importante bilis.

¿Cuánta grasa debe incluir la dieta?

Nutrición y bienestarestilo: Nutrición y bienestarComo la grasa es el nutriente que “más engorda” al ser, el que mayor cantidad de energía aporta (9...