Salud

El tema de la importancia de hacer ejercicio suele intensificarse los primeros meses del año. Hay que enfatizar siempre que la actividad física es cuestión de salud. Todos nos beneficiamos de añadir algo de músculo, lo que incluso se torna más relevante al paso del tiempo. A más musculatura, más salud. Quemaremos más calorías, fomentamos mejor metabolismo. Más masa muscular nos ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre pues hay más receptividad de las células a la insulina. El músculo combate la inflamación. Lo formamos mediante el ejercicio de resistencia. Con tan poco como treinta minutos de ejercicios de pesitas a la semana se logrará mucho.