Si quieres saber cómo cumplir tus metas de inicio de año la psicóloga, terapeuta sexual y Directora del Centro Vida y Familia, doctora Ana Simó nos habla en Caribe Salud de los pasos que debes seguir para ejecutarlo.
La doctora Simó dijo que para decretar una meta se debe tener un objetivo claro, persistencia y coherencia.
Les recomendamos leer:
- Los problemas económicos en las relaciones de parejas
- Caribe Salud: Ana Simó habla de cómo identificar una situación de salud mental
“Cuando hablo de coherencia me refiero a que cuando usted decreta debe de estar consciente de quien usted es, tienes que ponerte metas realistas, tienes que ser honesto contigo mismo” dijo
Para llevar a cabo una meta la persona tiene que ser aterrizada. Las mestas realmente tienen que ser algo alcanzable y coherente dependiendo de mis necesidades y posibilidades
Las metas deben estar clasificadas a:
- Corto: Días o semanas
- Mediano: Seis meses
- Largo plazo: Más de seis meses y años…
Expresó que para poder cumplirlas se debe ser consciente para identificar cómo está la fuerza de voluntad, reconocerse así mismo como una persona imperfecta que hay cosas que quizás a otras se le puede hacer más fácil que uno mismo, esto no significa que no lo puedas lograr pero que quizás te tome un poco más de tiempo, solo que tienes otra velocidad
También se debe priorizar, tomando en cuentas sus necesidades, el bienestar tiene que comenzar en ti para poder proyectar una buena calidad de vida hacia los demás.
Si quieres saber más, continúa viendo el video…
