Elecciones (y 3)

Dado que a estas alturas la población ha definido sus candidatos, “indecisos” son muy pocos, podría estimarse algo fútil atender a qué comer para fomentar un cerebro saludable a la hora de votar. Pero impulsar buena salud cerebral mediante…

Dado que a estas alturas la población ha definido sus candidatos, “indecisos” son muy pocos, podría estimarse algo fútil atender a qué comer para fomentar un cerebro saludable a la hora de votar. Pero impulsar buena salud cerebral mediante la alimentación es importante siempre, más allá de la decisión electoral de mañana. En ese sentido, el especialista David Perlmutter manda reducir al mínimo los azúcares, sobre todo harinas y demás carbohidratos simples (arroz, pan, pastas, repostería) y consumir preferiblemente grasas saludables, el alimento clave para el cerebro: aceites de oliva o coco; aguacate, pescado, nueces. No comer nunca demasiado ni muy poco. Ambas cosas alteran la concentración y atención, hay que apuntar al equilibrio. Votemos a consciencia y en paz. 

Posted in Sin categoría

Más de

Más leídas de

Las Más leídas